Il movimento come parte integrante del benessere.
Lo Spazio Fitness MediSpa: non è una palestra tradizionale, lavora su piccoli numeri, privilegia qualità, ascolto e personalizzazione, integra corpo, movimento e trattamenti manuali
Lo Spazio Fitness di MediSpa nasce per integrare trattamento manuale, movimento consapevole e lavoro personalizzato, creando percorsi completi che aiutano il corpo a ritrovare equilibrio, forza e funzionalità. Qui il movimento non è mai standardizzato: ogni percorso è costruito su misura, in base alle esigenze, alla storia corporea e agli obiettivi della persona.
Percorsi integrati MediSpa
SLIM FIT RITUAL
Percorso esclusivo che unisce massaggio personalizzato e ginnastica mirata, studiato per favorire drenaggio, rimodellamento e tonicità.
La sinergia tra trattamento manuale e movimento amplifica i risultati e migliora la percezione corporea.
Stimola la circolazione, favorisce il drenaggio dei liquidi, migliora elasticità e tono sostiene il rimodellamento corporeo.
Durata complessiva: circa 75 minuti.
Ginnastica personalizzata
SEDUTE DI GINNASTICA PERSONALIZZATA
Allenamento individuale costruito sulle esigenze specifiche della persona, pensato per migliorare postura, forza, mobilità e consapevolezza del movimento.
Prezzo su valutazione
GINNASTICA MIRATA (ELASTICI, PALLA, PICCOLI ATTREZZI)
Percorsi individuali o in piccoli gruppi, studiati per lavorare su obiettivi specifici come tonificazione, mobilità e stabilità.
Prezzo su valutazione
GINNASTICA POSTURALE
Percorsi dedicati al riequilibrio posturale e al miglioramento della funzionalità del movimento, sempre personalizzati in base alle esigenze individuali.
Prezzo su valutazione
PERSONAL TRAINING INTEGRATO
Percorsi di allenamento su misura che possono essere affiancati a trattamenti manuali o terapeutici, per un lavoro completo e coordinato sul corpo.
Prezzo su valutazione
PERCORSI FITNESS INTEGRATI CON OSTEOPATA
Il movimento viene inserito all’interno di un lavoro sinergico con l’osteopata, per sostenere il recupero,
migliorare funzionalità e prevenire recidive.
SEDUTA DI PERSONAL
(1:1 o piccoli gruppi, max 3 persone): l’obiettivo dell’allenamento è quello di tonificare e rafforzare, quindi perdere peso. gli esercizi saranno svolti a corpo libero e con piccoli attrezzi.
Durata complessiva: 50′ minuti circa
ALLENAMENTO A CIRCUITO
(1:1 o piccoli gruppi, max 4 persone): allenamento strutturato a circuito che si svolge facendo una serie di esercizi diversi eseguiti in successione, con poco o recupero tra un esercizio e l’altro. Si va a lavorare su tutti i distretti corporei e anche sulla funzionalità aerobica.
Durata complessiva: 50′ minuti circa
GINNASTICA POSTURALE
(1:1 o piccoli gruppi, max 4 persone): percorsi dedicati al riequilibrio posturale e al miglioramento delle finzionalità del movimento, sempre personalizzati in base alle esigenze individuali
Durata complessiva: 50′ minuti circa
SOFT GYM
(1:1 o piccoli gruppi, max 4 persone): a ginnastica dolce è un tipo di attività fisica che prevede il ricorso a esercizi graduali, a basso impatto, il cui scopo è quello di tonificare, allungare e dare mobilità. Vengono utilizzati attrezzi quali: elastici, softball, pesi.
Durata complessiva: 50′ minuti circa